海苔の風味が活きるレシピ 黒ばら海苔とじゃこの油揚げピザ

黒ばら海苔とじゃこの油揚げピザ2

油揚げを使い、短時間で作れるピザ風のレシピです。

箸で食べてもいいですが、ピザ風に手でつまんで食べるのもおすすめです。

気軽に作れるおつまみ、おかず、おやつにいかがでしょう。

海苔の風味とじゃことチーズの相性のよさが楽しめます。

じゃことチーズの塩気で十分ですが、お好みで塩、醤油などで味の調整をしてください。

黒ばら海苔とじゃこの油揚げピザの材料(2人分)

油揚げ 1枚(30g)
ちりめんじゃこ 山盛り大さじ1(8g)
黒ばら海苔 2つまみ(1~2g)
ピザ用チーズ 20g

黒ばら海苔とじゃこの油揚げピザの作り方(調理時間3分)

  1. 油揚げは四等分に切る。その上にちりめんじゃこ、黒ばら海苔、チーズの順でのせる。
  2. トースターで10分程度焼いて完成。仕上げにさらに黒ばら海苔をトッピングしてもおいしいです。

油揚げを使い、短時間で作れるピザ風のレシピです。箸で食べてもいいですが、ピザ風に手でつまんで食べるのもおすすめです。気軽に作れるおつまみ、おかず、おやつにいかがでしょう。海苔の風味とじゃことチーズの相性のよさが楽しめます。じゃことチーズの塩気で十分ですが、お好みで塩、醤油などで味の調整をしてください。黒ばら海苔とじゃこの油揚げピザ2

黒ばら海苔とじゃこの油揚げピザの栄養価(一人当たり)

  • エネルギー  109kcal
  • 塩分 0.5g
  • 食物繊維 0.5g
  • 糖質 0.3g

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