クリスマスパーティーの一品に！海苔のパリパリしらすチーズ

みんなが集まるパーティーのおつまみに最適です。

簡単ですぐできるし、カルシウム（1人分75㎎）が摂れて子供のおやつにもグッド！！

お好みでしらすとチーズの量を増量してもＯＫです。

味のバリエーションとして「こしょう」や「七味」などで味に変化をつけるアレンジもよいでしょう。
時間が経つとしんなりしてしまうので、出来立てのパリパリを味わうのがおすすめです。

海苔のパリパリしらすチーズの材料（2人分）

海苔のパリパリしらすチーズの作り方（調理時間5分）

1. クッキングシートの上に海苔を並べ、その上にしらす、チーズをのせる。
2. フライパンに①をのせて蓋をしてチーズが溶けてきたら蓋を取り、チーズの端の部分がカリッとしてくるまで焼く。

海苔のパリパリしらすチーズの栄養価（1人分）

• エネルギー：47kcal
• 塩分：0.6ｇ
• 食物繊維：0.5ｇ
• 糖質：0.5ｇ