クリスマスパーティーの一品に!海苔のパリパリしらすチーズ

海苔のパリパリしらすチーズみんなが集まるパーティーのおつまみに最適です。

簡単ですぐできるし、カルシウム(1人分75㎎)が摂れて子供のおやつにもグッド!!

お好みでしらすとチーズの量を増量してもOKです。

味のバリエーションとして「こしょう」や「七味」などで味に変化をつけるアレンジもよいでしょう。
時間が経つとしんなりしてしまうので、出来立てのパリパリを味わうのがおすすめです。

海苔のパリパリしらすチーズの材料(2人分)

味付け海苔(または焼き海苔) 8枚
しらす 16g
ピザ用チーズ 16g
海苔のパリパリしらすチーズ

海苔のパリパリしらすチーズの作り方(調理時間5分)

  1. クッキングシートの上に海苔を並べ、その上にしらす、チーズをのせる。
  2. フライパンに①をのせて蓋をしてチーズが溶けてきたら蓋を取り、チーズの端の部分がカリッとしてくるまで焼く。

海苔のパリパリしらすチーズの栄養価(1人分)

  • エネルギー:47kcal
  • 塩分:0.6g
  • 食物繊維:0.5g
  • 糖質:0.5g

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